[...] i w jaki dzień przedramiona ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 8ms Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FUll dom Dieta: jee Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: --------
[...] wszystkich ćwiczeń gdyż kilka lat temu miałem wycinany guz na prawym barku zatem nie mogę zbytnio obciążać go. To było tyle o mnie, a teraz konkret chciałbym zakupić suplementy które pomogą mi uzyskać większą masę, a zarazem spalić ten tłuszcz na brzuchu, przede wszystkim o ten brzuch mi się rozchodzi mam do wydania 200 zł, zastanawiam [...]
[...] odczytano zawartość tłuszczu , zatrzymanie wody i jaka powinna być moja waga. Koszt każdej (co tygodniowej wizyty) będzie oscylował w granicach 150 zł (płaci się za same suplementy nie za wizytę). Ale wydaje mi się to naciąganiem :) 1.Wydaje mi się że warto zaopatrzyć się w taką wagę (może polecicie coś konkretnego i dobrego), na allegro [...]
Tak mnie naszła pewna mysl.Nie wiecie w jakiej cenie sa suplementy za nasza zachodnia granica?Czy w Moskwie cena jest nizsza? Wybieram sie na Litwe.Moze ktos wie jak tam jest z suplementami?
[...] treningu aeroby około 30-40 minut.W dni nietreningowe staram się chodzić na basen. Rozpocząłem jakiś czas temu jeść z głową, kurczak, ciemne pieczywo, dużo warzyw itp. Oto suplementy: Przedtreningówka Amped Met-rx Jakieś 50 tabletek kreatyny firmy Activlab Bcaa activlab Amino power 2000 Nutrabolics Micronized creatine Nutrabolics Białko gold [...]
[...] Jak myślicie panowie co robić masować? czy redukować i od stycznia znowu wejść na masę? Pozdrawiam i dzięki za pomoc. Ps. Co polecacie na dobrą prace jelit? Jakie suplementy będą dobre? Może dodać do diety jakiś probiotyk? /SFD/2022/10/7/b75bb431ac2540259efe390d4b1fd7ee.jpg /SFD/2022/10/7/f152276379dd47adb81165b647ea8eff.jpg [...]
[...] zrobie same barki i potem w sobote nogi. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Siemanko, mam kilka pytań. 1) Jak powinny wyglądać posiłki przed/po treningowe w kolarstwie ew. Jakie suplementy stosować ( jeśli celem będzie utrzymanie wagi w miejscu) 2) Czy można rozpuścic izolat Olimpa w więcej niż 100 ml wpdy ( tyle zaleca producent) 3) Co daje dostarczenie odrazu po wysiłku aerobowym białka z izolatu ew. hydrolizatu? [...]
[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0,5r. Sposoby domowe . Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , sztanga , hantelki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Lata132 w dniu 2011-01-05 21:59:21
Witam serdecznie Moj staż treningowy wynosi lekko ponad 2 lata.Nie wyglądam na też staż ogolnie bardzo opornie działają na mnie treningi. Zawsze wykonywałem standardowego splita 3-4 raz w tyg optymalny ciężar bez jakis forsowań i dosc długie przerwy między seriamy.W koncu trzeba cos zmienic chce priorytet na klatke bo najbardziej odstaje ze [...]
Witam . Mam zamiar wybrać się na badanie krwi, ponieważ zacząłem drugi etap redukcji (ostateczna wycinka) oraz zacząłem przyjmować suplementy. Za miesiąc - dwa wybiorę się znów, by sprawdzić, czy wszystko gra. Możecie mi polecić, co warto wsiąść do zestawu badań ? Dodam, że dorzucę jeszcze cholesterol, ponieważ założyłem się z kolegą właśnie o [...]
[...] + Mono(myslalem nad Vitalmax) czy Universal Strom + Universal Shock Therapy. Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost:176 Staż:2 lata Cel cyklu:Wzrost masy miesniowej Stosowane wczesniej suplementy:Trec Creapure,Trec Max Carb,Activlab Carbomax Wolne od kreatyny:6 miesiecy Przewidywane finanse na cykl:250 zl max Dieta jest/ Rozkład: Dni treningowe 2,2g / 4,2g [...]
Mam ułożoną dietę, biorę kreatynę i mam problem czy kupić BCAA czy L-glutaminę. Niestety na oba suplementy mnie nie stać. Co wybrać, co da lepszy efekt anaboliczny i antykataboliczny? Dziękuję za porady.
[...] ilością serii na biceps, klatę i triceps. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła-masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] zdrowy wygląd) + redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest ale nie żadko łakomstwo bierze górę. :) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko UltimateNutrition oraz pre combat tej samej firmy
[...] Ogólna poprawa sylwetki, kondycji, siły i masy Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: rower, pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, białko serwatkowe, hmb, glukoza
[...] 18 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od grudni Uprawiane inne sporty: Muay Thai pon,wt,sr po 1.5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek laweczka sztanga sztangielki Dieta: jest dobrze doporacowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wioślarskiego, ale wiem, że na razie muszę sobie odpuścić. Jaki więc wysiłek wchodzi w grę w tym okresie przejściowym? Musze coś robić, męczyć się, bo oszaleję! Może jakieś suplementy? :( Proszę, doradzcie mi coś! Jestem podłamana... Nie wiem co ze sobą zrobić, wściekam się na siebie i nie śpię po nocy b jestem bezradna, a mój trener siedzi [...]
[...] 18 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeźba,siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna ,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu(ławeczka skośna/płaska,Sztanga i sztangielki i ok 50kg ciężarów) Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
